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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疑似未能顧癌父自責 上尉在車內燒炭自殺
在花東防衛指揮部戰車營服役的38歲郭姓上尉,未回部隊,今天遭發現在轎車內燒炭自殺。民眾提供 分享 facebook 在暢銷商品熱門商品花東防衛指揮部戰車營服役的38歲郭姓上尉,在新竹湖口裝訓部受軍官正規班訓練,昨晚未回軍中,指揮部發現後,今天部隊在湖口進行協尋,中午左右發現郭男的轎車,且郭男倒臥在轎車內,趕緊報警處理,不過警方到場時發現郭員已經死亡多時,車內遺留有已經燒成灰燼的炭盆,現場並未留有遺書,詳細自殺狀況,警方正了解中。郭姓上尉目前在花防部戰車營擔任訓練官,目前正在新竹湖口裝訓部受軍官正規班訓練,今天中午遭人發現倒臥新竹縣湖口鄉八德路一段及中湖路路口工地旁的轎車內。. } }); } 指揮部發現郭員並未上課,且無法聯繫,透過家人尋找也不知其去向,立刻動員外出搜索,當時正好有工人發現八德路及中正路交叉口旁,有一輛白色休旅車違規停車,上前查看,才發現有人倒臥在內,於是立刻報警處理。警方及救護人員到場時,郭員倒臥在車內駕駛座已全身僵硬無呼吸心跳,車內有燒炭痕跡及木炭,但並未發現遺書,目前正由警方初步調查偵辦中。外傳郭姓上尉疑似父親罹癌多年,無法在旁照顧老父,而有所自責才自殺,不過此說法,軍警單位尚不願回應,僅說詳細自殺原因還需要再釐清。 自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則+四動作
【健康醫療網/記者林怡亭報導】年關已近,務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除,肩膀肌腱發炎舊疾復發,進一步惡化為五十肩,晚上睡覺都被痛醒,臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議,分段清掃五原則、暖身四動作,讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前,婆婆媽媽上門求診遽增,多與忙著大掃除有關,歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作,導致手肘、手腕疼痛;因清理高處窗戶、天花板,長時間抬頭扭脖子,姿勢不對,導致肩頸疼痛;因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎,長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物,常見錯誤姿勢,受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒,正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體,用下肢力量把上半身挺起來,物品靠近腹部減少腰椎的壓力,千萬不要彎下腰,膝蓋打直往下,直接把物品搬起來,最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身,不想要假期泡湯,張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則:
1.分段打掃:不必一次做完,留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備:暖身做得好,比較不容易扭傷,尤其避免氣溫偏低時,長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具:高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話,可以使用腰部護具,避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具:避免鍋具太重、菜刀太鈍,讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉:整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆,或是拉筋做關節的角度運動,減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前,也應做暖身動作,才能預防傷害上身,張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作:右手放頭部左側,向右邊側彎,左肩自然放鬆下垂,脖子有點緊就可以,回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒,重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動:肩部關節往後繞圈,感覺肩膀從高再放下,重複十到十五下,做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動:右手放在左側肩膀上方,左手壓右手,感覺肩膀有點緊,持續十到十五秒換手,交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動:雙手往上伸展交叉,掌心向上,彎曲側腰到右邊,十到十五秒換邊,來回交替。

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