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精品運動鞋比潮 韓人氣男星搶穿
EXO的SUHO（金俊勉）穿Prada Cloudbust系列今年全新推出的鞋帶款運動休閒鞋。 圖／Prada提供 人氣商品便宜分享 facebook 這幾年時尚精品瘋運動鞋款，今年春夏男鞋系列依然也推出多款新色與設計。Prada、Valentino分別使用品牌標誌性的細節元素打造休閒運動鞋，充滿前衛潮流氣息讓整體造型瞬間加分不少，更擄獲許多韓國人氣男星的心。Prada Cloudbust首次在2018春夏登場，這雙靈感源自漫畫的弧線形輕便運動鞋擁有金屬光澤的曲線形橡膠底，並採用橡膠材質的裝飾細節和魔術貼裝飾。本季新款式更推出綁帶設計款，並結合七○年代風格的色彩拼色組合，復古又摩登，從配色到材質還有整體造型都流露出虛擬漫畫轉化為真實人生的跳躍式魅力，讓韓星Mino（宋旻浩）、EXO的SUHO（金俊勉）等人都搶穿。. } }); } Prada Cloudbust藍色運動休閒鞋，30,000元。 圖／Prada提供 分享 facebook 而這幾季致力打造繁複裝飾運動鞋的Valentino，春夏除了以羽毛裝飾為運動鞋注入奢華質感之外，VLTN logo和異材質的設計都讓鞋款無論在配色或細節拼接所呈現的層次感都更為搶眼。品牌大中華區男裝代言人張藝興和韓星邕聖祐同樣愛上VLTN logo運動鞋，無論是單穿或是配上羽毛裝飾，都搭出擁有強烈性格的街頭時尚感。羽毛裝飾BOUNCE運動鞋，36,800元。 圖／Valentino提供 分享 facebook
你有椎間盤突出嗎？踮腳尖10秒便知！日醫教1招預防
【早安健康／張承宇報導】椎間盤突出是一種常見的脊椎病變，也是引起腰痛的原因之一，年紀增長、基因、久站久坐等原因，都可能造成椎間盤突出，引起腰痛、下肢麻痛無力等症狀。日本整形外科醫師指出，椎間盤突出是特別危險的腰痛，如果放任不理，甚至可能因此臥床不起，而簡單的坐姿運動練習，就可能幫助預防椎間盤突出！
椎間盤突出引發腰痛、麻痛，還可能漏尿、頻尿
日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，約有85％的腰痛，通常不會造成太大的危害。但日本整形外科醫師內山明好表示，有一種特別危險的腰痛，就是腰部神經受到壓迫的「椎間盤突出症」所造成。腰部骨頭之間的軟骨「椎間盤」若是有滑脫的情形，就可能壓迫到神經，引發腰痛、麻痺等症狀。
日本福島縣立醫科大學教授紺野慎一指出，椎間盤突出症如果放任不管，可能引發漏尿、頻尿等排尿障礙，而隨著病情發展，還可能造成步行障礙，甚至臥床不起，如有持續1周以上的腳部麻痺疼痛問題，務必趕緊到院接受診治。
內山明好建議，進行椎間盤突出自我檢測：雙腳站開與肩同寬，再踮起腳尖維持10秒，如果難以抬起或嚴重顫抖，就有椎間盤突出的可能性。內山明好解釋，小腿的神經和腰部神經相連，如果中間的神經有障礙，就可能造成小腿的肌肉麻痹無力，導致無法順利踮腳。
超簡單1動作幫助預防椎間盤突出症
內山明好也提供了簡單的方法來預防椎間盤突出：
- 坐在椅子上，腰部打直，並向前慢慢傾倒成45度，再慢慢坐直，持續做10次為一個循環，每天做3次即可幫助提升腰部肌力。由於造成椎間盤突出的原因之一是腰部肌力不足，透過提升肌力，就可能達到預防椎間盤突出的效果。
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