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ShaninV703347222 - 2018 M08 11
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經典劇目集結 紙風車獻新版幻想曲
漆黑的表演空間中，七彩繽紛的螢光彩帶如有生命般舞動著，替《紙風車幻想曲》的上演拉開序幕！紙風車劇團14日表示，《紙風車幻想曲》集結過去《台灣幻想曲》及其它在國外演出過的多項經典劇目。藝人鍾欣凌也穿著格紋洋裝出席活動，並表示自己常帶小孩看紙風車的戲劇，藉此教孩子人生道理。紙風車劇團指出，此次《紙風車幻想曲》表演中，將集結過去《台灣幻想曲》中最受歡迎的〈唐吉軻德奇幻冒險〉、〈八歲，一個人去旅行〉、〈神奇黑光棒〉，以及曾獨立在國外演出，並頗受好評的〈身體練習曲〉、〈後山天使〉、〈歡樂春節〉，一共6個經典劇目，其中〈歡樂春節〉更被紐約媒體喻為「會跳舞的書法」。. } }); } 紙風車劇團團長任建誠在記者會中表示，2006年劇團推出的《台灣幻想曲》因講求在戶外演出，導致許多道具常因為環境因素而出現問題，尤其是曾被外媒盛讚的彩帶表演，因為突如其來的大風而糾纏在一起的狀況時有所聞。因此這次新版的《紙風車幻想曲》決定搬發燒好康挖好康進劇院，希望能讓大小觀眾都能看得盡興。鍾欣凌現場分享過去觀賞紙風車表演的心得。她自嘲說，過去不知道怎麼帶小孩，親子間常鬧出不少笑話。後來有一次她帶孩子們去看紙風車的表演，想說可以趁孩子專注看戲的時候打盹一下，沒想到最後她竟跟孩子一同沉浸於紙風車的精彩表演中而目不轉睛，後來她就常常帶小孩去看劇團的表演，也藉由戲劇找到教導孩子的方法。【更多精采內容，詳見】
4中藥材養肝血疏肝氣，女性就不容易得婦科病
【早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）】肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能了解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
肝有實火虛火，調理方法不同
中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。
虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
肝血不足，人就容易疲勞
人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏泄的功能正常化，只有肝主疏泄的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
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當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
肝火大目眩的話可用天麻榨汁
目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、膻中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
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本文摘自《中醫調理聖經：黑補腎，青調肝，白潤肺，黃健脾，紅養心， 全方位調理食物速查表，正確食療、輕鬆調五臟》／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）／大是文化
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