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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老榮民照顧肢障妻多年突失智 十多名志工打掃髒亂住處
基隆市70歲老榮民管伯伯，平時獨力照顧肢障妻子多年，兩人夫妻感情甚篤，但近日榮民服務處發現他很多事情都忘了，因此到他家察看，才知他罹患老年失智症，年老體弱不善家務，也難以妥善照顧妻子，住處髒亂不堪。榮欣志工十多人日前到他家打掃，清除滿屋的蜘蛛網及汙垢，並協助申請長照2.0評估進行後續照顧，並已規畫安排兩人申請入住榮家，避免妻子沒人照料。. } }); } 管伯伯近日到基隆榮民服務處洽辦事項，但對自己已做過的事都忘了，榮處才發現他得了失智症。榮處說，管伯伯長子已過世，而次子也多年未與家中連絡，他多年來一直獨力照顧60多歲患有精障、肢障的妻子，管妻要有人扶才能動，平時不良於行，家境清寒，僅靠就養津貼生活，生活難以自理。因管伯伯有失智症後，榮處擔心以後照料的問題，加上他家位在山坡上，路段陡峭，出入不便、管伯伯年老體弱，住處髒亂不堪，到處是油汙黃哲、蜘蛛網，垃圾也很多。基隆榮服處副處長許清池得知管伯伯近況，因擔憂髒亂環境影響健康，日前率領榮欣志工隊大隊長徐正泰及榮欣志工隊關懷組十餘人至管伯伯住處，除致贈肉鬆外，榮欣志工齊力分工進行居家環境打掃，管伯伯說，「我沒有力氣打掃了，清一清後好乾淨，謝謝志工」。許清池表示，管伯伯自身年老體弱又無力照顧妻子生活，目前除積極協助就醫申辦身障手冊外，並轉介市府長照2團購熱門商品撿便宜購物.0日照中心評量中，協助洗衣及送餐的問題。後續榮處規畫安排夫妻兩人入住榮家，以照顧年老生活。這段時間中正區榮欣志工隊將持續關懷管伯伯健康及居家環境，讓兩人可以受到安穏的照顧，也會注意管伯伯失智症的狀況。榮欣志工十多人日前到他家打掃，清除滿屋的蜘蛛網及汙垢等。圖／基隆市榮民服務處提供 分享 facebook 榮欣志工十多人日前到他家打掃，清除滿屋的蜘蛛網及汙垢等。圖／基隆市榮民服務處提供 分享 facebook 榮欣志工十多人日前到他家打掃，清除滿屋的蜘蛛網及汙垢等。圖／基隆市榮民服務處提供 分享 facebook 榮欣志工十多人日前到他家打掃，清除滿屋的蜘蛛網及汙垢等。圖／基隆市榮民服務處提供 分享 facebook
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
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