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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／潘孟安再展超強記憶力 屏縣議員大讚還要韓國瑜多學學
屏東縣長潘孟安今天在議會施政報告時，再度展現對縣政的熟悉度，從屏北講到屏南，再從交通、醫療講到教育，幕僚計算潘孟安在不看稿的情況下，總計講了153個不同領域的相關數字，超強記憶力再度引發討論，屏東縣議員許展維等人在質詢時大讚縣長的功力真的是「我屏東我驕傲」，還要「隔壁」的韓國瑜市長應該要來多學習。近來高雄市長韓國瑜在議會的表現，屢被網友拿來和潘孟安表現做比較，使得今天的縣長施政報告備受關注，會後潘孟安受訪時表示，自己沒有超強記憶力，也沒有特異功能，只是踏實的面對每一天的工作，如何記得這麼多？主要還是對縣政要了解，東南西北要清楚，縣政府輕重緩急要熟悉，「對縣民報告是我的責任」。. } }); } 至於外界拿他和韓國瑜相比，潘孟安笑著說「不用這樣比啦！害我壓力很大」，他說他只是做自己，「人家比較好的，我們來學習，做得不足的，我們要虛心檢討，這好物分享最近流行產品是我們的基本態度」。他在施政報告中重申屏東對高鐵南延的期待，「不管甲案、乙案，一定要趕快定案，不能銷案」，至於高捷延伸屏東，目前正由高捷公司做可行性評估，希望全案盡速敲定。另外有關高雄市長韓國瑜曾提出高屏合作力推的夢幻大機場計畫，潘孟安表示，潘孟安說，只要對屏東有利，縣府自然樂觀其成，不過全案涉及國防部，必須全盤規劃，不是靠誰神來一筆就能實現，尚需要長遠的規劃。屏東縣長潘孟安今天在議會施政報告時再度以全程不看稿的功力，展現對縣政的熟悉度。記者翁禎霞／攝影 分享 facebook
過年狂吃開心果會胖？營養師：有殼開心果幫你狂減41%熱量
nelea33/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
過年時許多人常買一桶開心果來吃，邊打牌或是邊看電視都非常方便，不僅味道鮮美，而且吃起來也很有趣，它們也非常健康。
從技術上講，開心果的可食用種子含有健康的脂肪，是蛋白質，纖維和抗氧化劑的良好來源。它們還含有幾種必需的營養素，有益於減肥，以及心臟和腸道健康。
抗氧化劑含量高
權威醫學網站《healthline》指出，抗氧化劑對您的健康至關重要。它們可以預防細胞損傷，並在降低癌症風險方面發揮關鍵作用。開心果比大多數堅果和種子含有更多的抗氧化劑。事實上，只有核桃和山核桃比他們多。
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在一項為期四周的研究中，與不吃開心果的參與者相比，每天吃一到兩份開心果的參與者的葉黃素和γ-生育酚水平更高。在堅果中，開心果含有最高含量的葉黃素和玉米黃素，這兩者都是非常重要的眼睛健康抗氧化劑。
它們可以保護眼睛免受藍光和與年齡相關的黃斑變性引起的損害，這是一種中樞視力受損或丟失的情況。此外，開心果中最豐富的兩種抗氧化劑 - 多酚和生育酚 - 可能有助於預防癌症和心臟病。有趣的是，開心果中的抗氧化劑已被證明在胃消化過程中更容易被吸收。
可以幫助你減肥
儘管是一種能量密集的食物，但堅果是地球上減肥最友好的食物之一。雖然很少有研究考察過開心果對體重的影響，但現有的研究還是有部分成果。
開心果含有豐富的纖維和蛋白質，這兩者都可以幫助你有飽足感。在為期12週的減肥計劃中，那些每天吃掉1.9盎司（53克）開心果作為下午點心的人的體重指數每天減少兩倍。
延伸閱讀：吃堅果好處多？營養師警告：每天超過「這個量」會有反效果
此外，對超重個體進行的另一項為期24週的研究顯示，那些從開心果中攝取20％卡路里的人比不吃開心果的人減少了0.6英寸（1.5公分）的腰圍。可能導致開心果減肥特性的一個因素是它們的脂肪含量可能沒有被完全吸收。
事實上，研究已經證明了堅果中脂肪的吸收不良。這是因為它們的部分脂肪含量被卡在細胞壁內，阻止它在腸道內被消化。
更重要的是，吃開心果有益於正常飲食，因為吃堅果需要時間並減慢進食速度。一項研究表明，吃有殼開心果的人比吃沒殼開心果的人吃進的卡路里少41％。
參考資料： healthline
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