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輕盈舒適
Nike Air Max Deluxe 男鞋採用輕盈 Max Air 避震系統，全日穿著常保舒適，混搭結構則提供舒適支撐。
優點
Air Max 緣起比價團購1978 年時，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1，後跟位置的氣墊首次外露亮相，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，而是可以親眼見到它了。自此而後，新一代的 Nike Air Max 鞋款都因大膽亮眼的顏色與可靠輕盈的緩震效果，深受運動員與收藏家的青睞。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
丹東尼黔驢技窮 火箭該換總教練了
火箭系列賽2：4倒在勇士腳下，連續第二年季後賽不敵「咖哩」柯瑞和他的勇士。不管是不是火箭迷都很好奇，火箭是輸在哈登關鍵球失靈，或是保羅本季的老化衰退，還是火箭教練丹東尼的用人調度？團購熱門商品解讀比賽，分析球賽內容和對戰，每個人各有視野，每個專業人士和教練也都各有自己觀點、喜好，火箭這次對勇士輸得更快，需要客觀來分析。. } }); } 火箭在今年季後賽還是過不了勇士這關，5年內4次敗北，再次讓休士頓球迷心碎。 美聯社 分享 facebook 哈登確實在G5、G6第四節和決勝期表現不如柯瑞，但總體來說，哈登的表現還是超一流。對勇士六戰哈登場均34.5分、6.8籃板、5.5助攻，投籃命中率4成58，三分球命中率3成58，你很難挑剔哈登表現不好和關鍵時刻表現不像MVP。34歲保羅對勇士系列賽六戰場均16.7分、7.2籃板、5.7助攻，投籃命中率4成4，三分球命中率3成1。保羅在火勇大戰的數據和表現，跟上一比確實下滑一個檔次，保羅已經不再是那個單打、一對一、創造空間和把握性十足的「超級聖保羅」。現在的保羅就是一個球星，他還是具備傑出個人能力，比聯盟一般先發主控更出色，但保羅已經很難靠他無懈可擊一對一單打去完成一次又一次進攻。當哈登都不可能完成這些關鍵球幫助火箭取勝，對保羅的要求與苛責更不切實際。34歲的老將保羅已經使出全力，實在無法要求他要打得更好。 美聯社 分享 facebook 射手葛登就是第一配角，火勇大戰系列賽場均20分，三分球命中率3成67，還能挑剔什麼。葛登在生死之戰G6全場只得9分，10投4中，一名專門上來砍分、出手三分+防守，打了37分鐘只出手10次，這不是他的問題和錯誤。火箭教練丹東尼應該要承擔最大責任，他的執教、用人、放球星大量一對一單打模式，並不能帶領火箭解決眼前困境和問題。丹東尼今年季後賽用人輪換已經有了改變，他擴大輪換到8-9人，比上季緊縮時只用6-7人有了全然不同改變。但已經有很大改變的丹東尼還是未能充分挖掘火箭板凳，圍繞保羅+哈登兩大核心球星，打造一支更有競爭力，更接總冠軍級別球隊。丹東尼在「火勇大戰」還是陷入幾個性格固執和用人迷思。一、棄用「半獸人」法瑞德法瑞德加入火箭打了25場，其中13場先發，場均12.9分+8.2籃板，投籃命中率5成8。每場上場時間24分鐘就能貢獻13分、8籃板，擁有防守+速度+衝擊力的法瑞德，無疑是小球陣容和五小陣容最棒的內線武器。可惜對勇士六戰，法瑞德一共只打了5分鐘。法瑞德(左)在季後賽完全沒有受到重用，成為丹東尼在調度上的一大敗筆。 美聯社 分享 facebook 二、未能「解放」卡培拉功能火箭中鋒卡培拉是火箭籃板、防守、禁區最後一道防線，更重要的是，卡培拉是火箭除了無限單打、一對一和三分球之外，最重要也擁有最多戰術的內線進攻武器。例行賽16.6分+12.7籃板，對勇士系列賽六戰場均8.8分、10籃板。卡培拉原本就沒有自己的進攻能力和武器，但丹東尼一直沒有在使用卡培拉和棄用法瑞德上找到一個平衡點。勇士中鋒卡珍斯在季後賽前就報銷，火箭無法讓卡培拉(中)發揮身材優勢是很可惜的事。 美聯社 分享 facebook 三、無限單打陷入自我困境面對聯盟最好的球隊勇士，火箭進攻端除了攻防轉換+快攻，進攻主要戰術就是無限單打+三分球。這種打法不是不能贏，但太靠手氣和球運，一旦勇士的投籃不輸火箭，或者柯瑞、杜蘭特、湯普森的手感更火更熱，火箭就只能聽天由命。G5、G6兩場生死決戰，勇士在第四節都打出更好手氣和狀況，球星發揮也更關鍵，這就是火箭只能靠三大球星無限單打後遺症。手氣和球運是最難掌握的致勝元素，這一點勇士用人、調度、組合做得比火箭更出色。火箭總教練丹東尼(右)5年來對浪花兄弟(左)幾乎是束手無策，或許該讓別人來改變球隊的戰術。 美聯社 分享 facebook 勇士教練柯瑞在調度用人和擴大輪換，激發板凳潛能，跟球星溝通方面，就是狠狠打敗丹東尼。丹東尼也是水準以上教練，但火箭這個系列賽輸在丹東尼，丹東尼也不是能帶領火箭走出困境的教練。
麵類都是高升糖食物？破解迷思！營養師大推：6種「低GI」義大利麵
營養師表示，義大利麵的升糖指數其實比一般麵條低。（圖片來源／RitaE@pixabay）
升糖指數（glycemic index）被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成血糖上升快慢的數值，這個數值，原先常用於建議糖尿病個案選擇食物時做參考，但隨著飲食療法的各種風潮越來越五花八門，也開始有人將低升糖指數食物與減重、穩定血壓等健康訴求畫上等號。
其實，低升糖指數食物大多共同特性，就是富含纖維、精緻度低（少加工）等，例如燕麥、雜糧麵包、玉米、義大利麵，較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道保養或低熱量的觀點來看，或許也能將低升糖指數食物作為健康食物的大方向參考指標。
這期Online，小編要向大家介紹一項常被誤以為是高升糖指數的食材－義大利麵。傳統的義大利麵，是用杜蘭小麥粉（durum wheat）製作，有多種不同的造型，口感彈牙，習慣陽春麵或台式油麵的人可能會覺得這種麵條偏硬，不過，義大利麵的升糖指數比一般麵條低（一般小麥麵粉做成的麵條升糖指數約81.6，硬質小麥則約55），對於想吃麵食但又追求低GI飲食，或需特別控制血糖的人來說，傳統義大利麵便是很適合的食材。
螺旋麵。（圖片來源／PublicDomainPictures@pixabay）
5. 通心麵（Maccheroni）
外型有長、短、彎、直等不同形狀，切口平整，中心中空，增大內外表面積使它能吸附更多調味醬汁。還可以衍伸出貝殼麵（Conchiglie）、筆尖麵（Penne）等形狀。
6. 千層麵（Lasagne）
利用手工製作的大片麵皮加上肉醬、白醬、起司，交替重疊好幾層，最後再焗烤而成，口味會依不同地區的習慣有多種調整。
原文作者為彰化基督教醫院營養暨膳食部 許純嘉營養師，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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