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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法衛生監督機構：LED燈藍光恐傷眼擾眠
法國食品、環境及職業衛生安全局表示，LED燈中的藍光會傷害視網膜，以及擾亂睡眠節奏。法國食品、環境及職業衛生安全局（ANSES）在聲明中警告，新發現證實先前的擔憂，亦即「曝露於高強度的LED燈中會產生『光毒』，且可能造成不可逆的視網膜細胞受損和視力衰退」。. } }); } 法國食品、環境及職業衛生安全局在400頁的報告中建議，即使在家中或工作場所很少會達到此水平，但仍應修正嚴重曝露的上限。ANSES建議，家庭用照明購買暖白光LED燈、減少曝露於有高密度藍光的LED燈中，以及避免在睡前觀看LED團購熱門商品省錢達人螢幕。
懷孕5個月還能跑步？生四個小孩的白雁分享孕期運動
匯流新聞網 林風／台北報導
日前女星陳意涵挺5個月孕肚跑步上熱搜！37分鐘5.5公里，讓粉絲集體驚嚇要她慢點：「這樣跑真的沒有問題嗎？」好友修傑楷得知後，傳訊叮嚀要她別亂跑；閨蜜張鈞甯更暖心上網問：「孕婦可以做哪些運動？」
找到適合自己孕中狀況的運動
當一個生命在身體裡慢慢成長時，孕媽咪內心會感到無比的欣喜與幸福，做的每一件事情、每個動作，都會考慮到對寶寶的影響。如果是比較敏感的媽咪、或是比較晚生小孩，就會特別容易緊張，為了避免動了胎氣，會盡量減少活動量。
身為四寶媽的養生專家白雁老師說明，孕中的活動是很重要的、怎麼活動更重要！但每個人的孕期狀況、體質不一樣，所以要衡量個人需求與身體狀況，再去設定適合自己的運動。如果實在不懂，也不放心，就咨詢醫生。
四寶媽練好孕活力術，明顯減輕孕期不適症
溫馨提醒
＊上下的抬落配合呼吸一起進行，抬起時吸氣，落下時呼氣。
＊落下手臂並下蹲時，請量力而行，微蹲就可以了。
＊手背搓按後腰會有助於腎氣的活躍，但請不要太用力。
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週末狂運動，不如每天動一下
週末運動狂的人，把運動變成週末大餐，以為運動時間拉長，就能一次補足一週的運動量，這種極端的運動習慣，不但效果打了折，還容易造成身體的傷害。
女性糖尿病代謝差，練氣功慢運動養生夯
要改善代謝功能，最好的方法是慢運動。像氣功這類慢運動，不會消耗太多體力，卻能有效消耗熱量，從肌肉量增加，體脂肪減少，就能看出基礎代謝率上升了。
照片來源：白雁氣功提供
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